Дауйога
путь к гармонии
и самореализации
путь к гармонии
и самореализации
Медитация в PRODAUYOGA
Практика формирования внимания, устойчивости и ясности
Что это за практика
Медитация в PRODAUYOGA — это не релаксация и не духовное развлечение.
Это практика формирования внимания, устойчивости и внутренней опоры для людей, которые работают с собой, с другими или находятся в периоде внутренней трансформации.
Эта практика подходит:
- практикующим йогу
- преподавателям и помогающим специалистам
- людям в кризисе или переходном этапе
- тем, кто ищет ясность, а не техники
Важно: это не курс «для инструкторов»
Эта практика не является обучением на инструктора йоги
и не требует преподавательского опыта.
Но:
Если человек идёт в сторону преподавания,
работы с людьми
или глубокой личной трансформации —
эта практика становится фундаментом.
Именно поэтому она встроена в экосистему PRODAUYOGA.
и не требует преподавательского опыта.
Но:
Если человек идёт в сторону преподавания,
работы с людьми
или глубокой личной трансформации —
эта практика становится фундаментом.
Именно поэтому она встроена в экосистему PRODAUYOGA.
Что формируется через эту практику
В процессе практики:
Это не про «стать спокойным».
Это про стать устойчивым.
- развивается способность удерживать внимание
- появляется навык наблюдать состояния без подавления
- снижается внутренний шум
- появляется ясность в принятии решений
- формируется опора внутри, а не во внешних обстоятельствах
Это не про «стать спокойным».
Это про стать устойчивым.
Кому подойдёт эта практика
Эта практика подойдёт тебе, если:
- ты чувствуешь внутреннюю перегрузку или потерю фокуса
- ты проходишь период изменений
- ты работаешь с людьми и чувствуешь ответственность
- ты хочешь глубже понять свои реакции и состояния
- тебе важна честность, а не быстрый эффект
Кому не подойдёт
Эта практика не подойдёт, если:
- ты ищешь быстрый результат
- тебе нужен способ «отключиться»
- ты ждёшь инструкций вместо самостоятельного наблюдения
- ты воспринимаешь медитацию как эзотерический ритуал
Как проходит практика
Практика выстроена как последовательный процесс обучения, практики и самостоятельной работы.
Каждое занятие включает:
и с какими ошибками люди сталкиваются чаще всего.
тела и дыхания, без создания искусственных состояний.
После каждого занятия ты получаешь домашние задания — практики и наблюдения для самостоятельной работы между встречами. Домашняя практика — обязательная часть процесса.
Именно она формирует навык:
Мы не «ведём» человека в переживания и не создаём особые состояния. Задача практики — научить понимать, что с тобой происходит, а не добиться определённых ощущений.
Каждое занятие включает:
- Лекционную часть
и с какими ошибками люди сталкиваются чаще всего.
- Практическую часть
тела и дыхания, без создания искусственных состояний.
- Разбор и пояснения
После каждого занятия ты получаешь домашние задания — практики и наблюдения для самостоятельной работы между встречами. Домашняя практика — обязательная часть процесса.
Именно она формирует навык:
- самостоятельного наблюдения
- устойчивости внимания
- переноса практики в повседневную жизнь
Мы не «ведём» человека в переживания и не создаём особые состояния. Задача практики — научить понимать, что с тобой происходит, а не добиться определённых ощущений.
Темы, с которыми мы работаем в практике медитации
В процессе практики мы исследуем:
Это не фиксированная программа и не набор техник.
Темы раскрываются через лекции, практики и самостоятельную работу между занятиями — в соответствии с готовностью человека и группы.
- что такое медитация и зачем она нужна
- внимание, иллюзии и восприятие реальности
- тело как живая биологическая система
- связь тела, нервной системы и сознания
- эффект наблюдателя
- автоматические реакции и свобода выбора
- работу мозга и формирование привычных состояний
- память, нейронные связи и самоидентификацию
- состояния сознания и их влияние на жизнь
- психосоматику и телесные проявления эмоций
- трансформацию и внутренние изменения
- перенос практики в повседневную жизнь
Это не фиксированная программа и не набор техник.
Темы раскрываются через лекции, практики и самостоятельную работу между занятиями — в соответствии с готовностью человека и группы.
Как эта практика связана с PRODAUYOGA
Для кого-то эта практика — способ восстановить ясность и устойчивость.
Для кого-то — подготовка к дальнейшему обучению и преподаванию.
Для кого-то — часть личного пути.
PRODAUYOGA — это среда, в которой человек может двигаться глубже, если к этому появляется готовность.
Для кого-то — подготовка к дальнейшему обучению и преподаванию.
Для кого-то — часть личного пути.
PRODAUYOGA — это среда, в которой человек может двигаться глубже, если к этому появляется готовность.
О преподавателе
Меня зовут Даулет Назаров.
Я практикую йогу более 30 лет,
5 лет обучался в ашраме,
27 лет работаю с людьми
через йогу, медитацию и осознанность.
Моя задача —
не передать форму,
а помочь человеку выстроить внутреннюю опору.
Отзывы учеников
Как начать
Мы не продаём практику по кнопке.
Если тебе откликается этот подход
и ты хочешь понять, подходит ли он тебе —
Если тебе откликается этот подход
и ты хочешь понять, подходит ли он тебе —
(Формат участия обсуждается индивидуально.)